ゆがみのセルフチェック | 沖縄県那覇市の首痛・背中痛・腰痛・顔の専門、姿勢を整え歪みのない体を創るカイロプラクティック・整体院『センジュラク』
こんにちは!

ゆがみ矯正.comのカイロプラクター佐久眞正弘です。

あなたは自分の身体がゆがんでいないか気になりませんか?

歪みチェック

身体にゆがみがあるかどうか自分自身でチェック
することができます。

顔は左右ほぼ対称になっているか?

鏡を見て、顔の中央に縦にラインを入れ、左右の
耳の位置に横のラインを入れます

そのとき、縦のラインが眉間・鼻の中央・口の
中央・
顎の中央を通っているか、左右の頬の面積
は同じか、左右の顎の面積は同じか、
左右の目の
位置は同じか、左右の
耳の位置は同じか、などをチェックします。

もし左右で異なっている場合は、顔のゆがみがある
可能性があります。

左右の肩の高さは同じになっているか?

リュックサックを背負った時に、片方の肩ひもが
落ちやすい場合、落ちやすい方が肩が下がっている
ことが多く、ゆがみがある可能性があります。

左右の脇の下の隙間は同じくらいか?

鏡を見て、左右の脇の下の隙間の大きさが異なって
いれば、
背骨や骨盤のゆがみがある可能性があります。

ズボンをはいたとき、左右の長さに違いがないか?

ズボンの左右の長さに違いがあれば、骨盤のゆがみ
可能性があります。

動くたびにスカートの中心がずれていないか?

スカートが回ってしまうのは、体のねじれやゆがみ
あるためです。

靴のかかとのすり減り方は左右同じか?

靴底のすり減り方に違いがあれば、足の荷重に
偏りがあります。

左右の脚の長さが異なる場合もすり減り方に
違いが出ます。

O脚の場合は、かかとの外側がすり減ります。

両脚で同じようにあぐらをかけるか?

左右どちらかの脚が上にきたとき違和感や座り心地
差があれば、ゆがみが生じています。

脚を組んですわっても左右で違和感がないか?

どちらか一方で脚が組みにくかったり、違和感が
ある
場合はゆがみが生じています。

ネックレスの中央のかざりがずれやすくないか?

中央のかざりや後ろの留め具が回ってずれる場合
は、
首のゆがみの可能性があります。

目を閉じてその場で20回程度足踏みをすると
最初と違う方向を向いていないか?

目を閉じた状態で足踏みをした後、体の向きが
最初と
異なった方向を向いていれば、ゆがみが
生じている
可能性があります。

以上のセルフチェック項目の内、あなたはいくつ
当てはまりましたでしょうか?

一つでも思い当たる項目があればゆがみが起きて
いる
可能性があります。

ゆがみは様々な体の不調の原因となります

ゆがみがあると思われる場合は、早めにゆがみを
解消しましょう!